Spalio 8 d. KTU Panevėžio technologijų ir verslo fakultete paskaitą “Sėkmės istorija: sveikatos ugdymas” skaitė treneris Elijus Paplauskas, tinklapio treniruokis.lt įkūrėjas, įmonės “Reali savigyna” asociacijos vadovas.
Efektyviausia savigyna – išvengti susidūrimo
Netradicinės asmens sveikatos ugdymo paskaitos metu visi fakulteto dėstytojai ir studentai buvo kviečiami pasiklausyti trenerio Elijaus Paplausko patarimų apie savigyną. Pranešėjas energingai pasakojo svarbiausius aspektus, kurie padeda išvengti užpuolimo gatvėje. Pirmiausia akcentavo budrumą ir vengimą bet kokios sveikatai ir gyvybei pavojingos situacijos. Vaizdingais pavyzdžiais treneris pateikė galimas susidūrimo su netikėtu užpuolimu atvejus, atskleidė užpuoliko ir aukos psichologiją.
Užpuolimas gatvėje nėra kova kino filme
E. Paplauskas detaliai paaiškino, kas vyksta su organizmu, kai jis patiria šoką ir rekomenduoja sukūrus netikėtumo faktorių pasitraukti į neutralią vietą, kurioje būtų galima sulaukti pagalbos. Treneris ne vieną kartą pakartojo, kad kova gatvėje nėra tokia graži, kaip rodoma filmuose. Užpuolikas nėra veiksmo filmų žvaigždė, o dažniausiai tam tikrų elgesio problemų turintis žmogus, todėl norint nuo jo apsiginti, taip pat nebūtina būti kovotoju. Pranešėjas patarė ne galvoti apie kovą, o imtis bet kokių skausmą sukeliančių veiksmų, siekiant apsaugoti savo gyvybę.
Bet koks sportas suteikia pasitikėjimo savimi
Paskaitos metu Elijus Paplauskas pasakojo, kad beveik nei vienos praktikuojamos sporto šakos elementų nepanaudojama netikėto užpuolimo gatvėje metu. Visgi bet kuri praktikuojama sporto šaka suteikia daugiau pasitikėjimo savo jėgomis ir paruošia psichologiškai. Tam tikri savigynos elementai gali padėti išgelbėti gyvybę ar išvengti rimtesnių sužalojimų netikėtoje situacijoje, tačiau viskas priklauso nuo kiekvieno individualios reakcijos.
